II edycja projektu Samoobrona Kobiet

Zajęcia prowadzone będą w 46 obiektach sportowych jednostek i uczelni wojskowych w 39 miastach Polski. W programie zajęć przewidywana jest nauka m.in. przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej, uwalnianie się z uchwytu z tyłu, z przodu, za ręce, za włosy, itp., obrona przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem czy obrona przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia.

W trakcie drugiej edycji projektu zaplanowano dziesięć spotkań, łącznie 20 godzin lekcyjnych. Pierwsze zajęcia odbędą się 2 grudnia br. Dodatkowa rekrutacja uzupełniająca przewidziana jest do 30 listopada 2017 r.  

Terminy zajęć będą ustalane w miarę możliwości w uzgodnieniu z uczestniczkami szkolenia – nie ma ustalonych terminów poza pierwszymi zajęciami (pierwsze zajęcia odbędą się 2 grudnia br.). W trakcie drugiej edycji projektu zaplanowano dziesięć spotkań, każde z nich trwać będzie 105 minut (2 x 45 minut + 15 minut przerwy). Łącznie 20 godzin lekcyjnych.

Podczas szkolenia nauczysz się m.in.:

• przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;
• podstawowych technik obrony przed uderzeniami potocznie zwanymi ulicznymi (uderzenia otwartą dłonią, cios prosty w kierunku twarzy, cios sierpowy);
• uwalniania się z uchwytu z tyłu, z przodu, za ręce, za włosy, itp.;
• obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;
• obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku oraz ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną.

LOKALIZACJA

10. Brygada Kawalerii Pancernej
ul. Sztabowa 1, 59-726 Świętoszów

Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych we Wrocławiu im. gen. Jakuba Jasińskiego
ul. Obornicka 108, 50-961 Wrocław

23. Pułk Artylerii 
Al. Wojska Polskiego 54, 59-700 Bolesławiec

Akademia Wojsk Lądowych im. Generała Tadeusza Kościuszki we Wrocławiu
ul. Piotra Czajkowskiego 109, 51-147 Wrocław

ZAPISY

WSzW we Wrocławiu    
ppłk Andrzej SOCHA      
tel. 261 656 040, e-mail: wszwwroc002@ron.mil.pl

WKU w Bolesławcu        
kpt. Mieczysław OWCZARZ        
tel. 261 646 803, e-mail: wkuboleslawiec.wzmocnienie@ron.mil.pl

WKU w Głogowie           
kpt. Jarosław ŻEGLARSKI             
tel. 261 678 173, e-mail: wkuglogow@ron.mil.pl

WKU w Kłodzku               
kpt. Jacek BARAN           
tel. 261 647 457, e-mail: wkuklodzko@ron.mil.pl

WKU we Wrocławiu       
Małgorzata DEGINDER  
tel. 261 656 153, e-mail: wkuwroclaw@ron.mil.pl

Więcej informacji na stronie MON